Boyun Fıtığı ve Bel Fıtığı

Boyun Fıtığı ve Bel Fıtığı Tedavisinde Kullanılan Egzersizler

Egzersizleri Yapmadan Önce Lütfen Okuyunuz
Egzersizlere başlamadan önce dinlenmiş olmalısınız! Yorgun halde ya da ağrılı halde egzersiz yapmayın! Yaptığınız egzersizler ağrı yapıyor ise bir uzmana danışın. Egzersizleri yavaş ve dikkatli bir şekilde yapın.

Bel Egzersizleri

Boyun Egzersizleri